T9

Nyoba posting pake T9. Asik, ga perlu mencet berulang2. Norak ya gue :-D

namaste,
Hani @ SE K530i

belajar

Ga enak banget euy pulang sendirian gini. Berangkat sendiri sih biasa
aja. Giliran pulang sendirian, ga enak. Titik.

--
Sent from Gmail for mobile | mobile.google.com

namaste,
-hani-

Tips Ngecilin Badan

Berat dan ukuran badan gue berkurang banyak sejak Oktober tahun lalu. Awalnya berat badan dulu yang turun 8 kg. Abis itu turun terus pelan2. Sekarang sih belum pernah nimbang lagi, tapi rasanya tambah ringan. Kalo ukuran badan berkurang sejak November deh. Celana yang tadinya ngepas banget sekarang longgar --sampe melorot, hehe, kaos2 lama sekarang udah muat lagi. Rok yang hampir 2 taun ga pernah dipake (karena syempit) sekarang udah muat lagi :”>

Gue naik berat badan sampe 10 kg sejak November 2006. Gara2 sosialisasi SIMPEG ke seluruh Indonesia. Karena kurang tidur, gue makan terus supaya ga sakit. Emang sih tetep sehat... plus gemuk, hehehe :P

Terus April 2007 gue sakit sampe mesti bedrest 3 bulan. Beuh, makin jadi deh tuh. Kurang gerak, banyak istirahat, makannya bagus. Sama dokter cuma disuruh nurunin 2 kg. Ternyata badan tetep kerasa berat. Mestinya gue turunin sampe 5 kg, walopun disuruhnya 2 kg aja. Tapi ya gitu deh, pemalas :D

Nah, bulan September gue nyobain obat pelangsing. Ga ngarep apa2, karena sebenernya gue tau berat gue gampang naik, gampang turun juga, kalo diniatin. Eh sebulan kemudian beneran turun 8 kg! Hihihihi.... Ga gue minum lagi deh. Karena gue mengurus, Diana juga nyobain. Beneran turun banyak juga. Cuman dia curang, ga mo nimbang. Indikatornya ukuran celana aja yang turun 3 nomer dalam 1,5 bulan. Gila ye. Abis Diana, sepupunya nyoba juga, Ateh. Ini lebih cadas lagi, turun 12 kg dalam 2 bulan!

Sekarang gue udah ga minum obat itu lagi. Berat badan tetep terjaga dong, hehe. Obat itu memperbaiki metabolisme dan pencernaan kita. Jadi kalo udah bener ga usah minum lagi. Sekarang gue jaga pola makan yang bener.

Pagi2 gue SARAPAN. It's the most important meal of the day! Semua kegiatan kita dimulai pagi hari kan? Sarapan harus kenyang dan mengandung banyak serat. Kalo sarapan kita kurang serat, siangan dikit akan ngantuk dan cepet laper padahal belum waktunya makan siang. Jangan tanya gue sarapan apa ya hehe... Yah secara gue mania nasi, pastinya gue sarapan nasi :D Kalo sarapannya mie instan doang mah jam 11 juga udah laper lagi. Mending gue makan nasi sekalian. Yang paling bagus sih sarapan gandum ato oatmeal. Kalorinya tinggi dan mengandung banyak serat.

Oh iya, gue masak nasinya beras putih campur beras merah, dengan perbandingan 2:1. Lebih cepet kenyang daripada nasi putih doang, seratnya lebih banyak, tapi gulanya lebih rendah, ga semanis nasi putih biasa, so lebih cepet diserap tubuh dan dikonversi jadi energi. Buat yang ga biasa sih mungkin ga gitu napsu awalnya. Tapi dengan begitu indera perasa kita jadi lebih sensitif, nah efeknya konsumsi garam dan perasa bisa dikurangi. Cobain deh ke anak kecil. Pasti mereka jadi ga begitu suka jajan yang manis atopun asin.

Dengan sarapan nasi merah-putih dan lauk ini gue tahan laper sampe jam 1-2. Porsi makan siangnya lebih sedikit daripada sarapan. Ini gue natural aja ga membatasi diri, kuatnya emang cuma segitu hehe. Jam 6an biasanya makan tahu ato tempe 2 potong. Kadang digoreng, kadang dikukus. Sekali lagi bukan karena membatasi diri tapi emang cuma pengen segitu.

Temen gue lain lagi pola makannya. Pagi dia sarapan lengkap: karbohidrat, protein dan lemak. Siang makan protein dan lemak. Malam makan buah aja. Seharian dia makan karbohidrat cuma waktu sarapan. Badannya ya baguslah... Udah punya anak 2 padahal.

Intinya sih ngecilin ato ngejaga badan tuh gampang. Pake obat pelangsing sebenernya ga gue saranin. Karena orang cuma ngandelin obat pelangsing tanpa menjaga pola makannya. Padahal badan kita terjaga kesehatan dan beratnya karena pola makan, bukan obat pelangsing. Perlu diinget juga bahwa pola makan bisa dibentuk. Badan kita gampang banget nyesuaiin diri sama hal baru. Coba aja kurangi konsumsi kopi (buat yang suka ngopi), ato apapun yang takarannya udah di atas normal, selama minimal 3 hari berturut-turut. Abis itu pasti kita jadi less addicted sama hal tersebut. Supaya ini jadi kebiasaan, lakukan terus selama 21 hari. Di hari ke-22 kita ga perlu mikir ato niat lagi karena udah jadi kebiasaan dan otomatis. Gampang kan...

Me birthday

The time now is 16:26. I will be officially 31 in 24 minutes.

Hip hip hurray!!!

--
Sent from Gmail for mobile | mobile.google.com

namaste,
-hani-

Blue Danube

Naik kereta AC Ekonomi Jakarta-Bogor sambil dengerin Blue Danube-nya Strauss. Enaknya naik kereta keliling Eropa pas ngelewatin Alpen. Beu..
Ntar pasti gue posting di sini foto2 selama keliling Eropa ;-)

namaste,
Hani @ SE K530i

Hari Pas-pasan

Hari ini semuanya serba pas.
Mas Zen kepingin Starbucks, di depan gatenya ada Starbucks Coffee yg buka dr jam 5.30-23.00.
Setelah doi <i>caelah doi</i> masuk ke ruang tunggu, gue ke toilet sebelum pulang. Guess who I met? Diana. Hodob. Of all places kok ya ketemu di toilet bandara :-D
Ngobrol ama dia sampe jam 9.30an, sambil nunggu Nadya & mamanya nyampe dr Belanda. Setelah itu nunggu Damri. Selesai beli karcis, eh bisnya datang.
Sampe Botani Sq muter2 dulu. Di bagian Kamus nyari buku preparation IELTS. And the publisher is.. University of Technology Sydney.
Puas muter2 dan laper, cabut menuju rumah. Pas mo nyebrang di RP ada yg manggil, which is tetangga rumah. Hihi.. Pulanglah gue dgn aman.
Hari ini mo ngabisin pepes mujair kiriman tetangga yg lain. Pas, gue ga masak. Secara berangkat ke airport jam 5.30. Senangnya...

Thank You, Universe..

namaste,
Hani @ SE K530i

next destinations:

1. Le Cordon Bleu Sydney.
2. Akebono hand chopper plus mixer.
3. Le Cordon Bleu Essentials.
4. Blackberry handheld.
5. Sony Vaio TZ37GN.
6. Folding bike.

namaste,
Hani @ SE K530i

Early birthday

Karena suamikyu besok (2207) berangkat ke Aceh, ultah gue dimajuin seminggu makan2nya. Hehehe.. Ntar di Aceh makan2 lagi ah. Seafood!

Aneh?

Besok mas Zen berangkat ke Aceh. Rasanya gimanaa gitu. Padahal awal Agustus gw jg kesana. Tapi tadi malem nangis jg gw. (Sekarang mulai berkaca2 lg.)

"You're strong, you can do this," he said.
"Dulu waktu sendiri juga ga pa-pa kan?"
Ya sih, tapi beda. Udah kebiasaan bedua jadi agak aneh mo ngebiasain sendiri lagi. Dulu waktu awal kita bareng kan juga kagok nyesuaiin diri dari sendiri jadi bedua.

Biarin aja deh punya perasaan 'cengeng' gini. Biar tiap moment ada kenangannya, ga lewat begitu aja. Kalo udah puas ngerasain cengengnya juga gebleg lagi :-P

namaste,
Hani @ SE K530i

Kapok ah kapook

Kapok makan junk food! Sumpedey..
Kemarin lunch paket ayam+nasi di A&W. Ga jadi mules kayak setelah makan gourmet wrap-nya McD. Tapi sampe perut rasanya begah tapi laper. Aneh kan..

Teori gue sih: perut gue udah selesai nyerap nutrisi & gizi (semoga ada) dari nasi ayam itu, tapi belum tuntas mencernanya. Jadinya gitu deh, begah-begah-ga jelas.

Malemnya makan lumayan sehat. Appetizer semua, tapi anehnya mushroom teaser dianter setelah fettucine-nya abis. Lha? Dessert mah pantes2nya banana split. Kok malah jamur2an? Teuteup ye, walo menunya pasta dan dibagi pake kategori appetizer-main course-dessert, secara itu restoran indon, nganterin makanannya ga pake aturan yang dia bikin.





namaste,
Hani @ SE K530i

Mimpi

Waktu SD, gw suka banget baca buku cerita ttg anak2 di boarding school. Kepingin, tapi ga berani bilang ke siapa2. Yoi, gw kecilnya cemen. TK aja cengeng hihi. Makanya gedenya begajulan biar balanced :-P

Masuk SMP, gw pengen banget kuliah hospitality di Switzerland. Yg ini karena sering baca artikel pertukaran pelajar di majalah Gadis kayanya. Ini mimpinya panjang karena lengkap sampe mo kerja di mana. That's why gw suka makan & nginep di hotel, terutama yang bintang 5. Rasanya gimanaa gitu. Sempet hampir kesampean, walo lowongannya jd org IT hehe..
Awal 2000an mulai nyusun rencana kuliah IT di Aussie. Tetep aja ga kesampean.

Untung jg tahun lalu gw resign dr kerjaan sekaligus dr dunia programming. Karena stay di rumah gw jd punya waktu utk belajar MASAK. Hiyaaa gw belajar masak sendiri di rumah :-D So far msh belajar masak makanan rumahan. Secara kita bedua banci makan, kerasa bgt manfaat masak sendiri. Lebih hemat dan sehat karena gw kurangin garam di masakan gw. Kalo bisa ga pake sama sekali.

Buktinya masakan rumah lebih sehat adalah kita ga kuat makan junk food. Napsu besar perut tak berdaya gitu. Begitu selesai makan, isi perut langsung meronta2 minta dikeluarin. Seru banget krn kita lg di mall hehe. Parah. Untung malem itu bisa beres di-unload semua. Ga lagi2 deh makan burger fast food..

Buat yg pengen ngerubah pola makan supaya lebih sehat ato turun berat badan, gampang kok. Badan kita cepet nyesuaiin diri jadi adaptasinya cuma sebentar. Nanti gw posting pengalaman gw ngatur pola makan setaun ini ya.





namaste,
Hani @ SE K530i

Gmail IMAP

Nyoba posting pake gmail imap, bukan pop3. Pengen tau bedanya apa. Mestinya sih keupdate nih inboxnya.

Senang sekali bisa posting spontan gini. Uhuy!!




namaste,
Hani (using SonyEricsson mobile phone)